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将来の自分にとって大切なことほど朝一番に終わらせる

こんにちは、ギャラップ認定ストレングスコーチの ゆかねぇ (@officeyuka) です。

自分のプラスとなる勉強。

進むべき道を確認するための自分との対話。

夢を実現するためのノート・・・。

将来のことは差し迫っていない分、意識的に時間を取らないとどんどん後回しになってしまいます。

そこでおすすめなのが将来の自分にとって大切なことほど朝一番に終わらせること。

この記事ではなぜ朝一番に終わらせると良いのか、そのメリットをご紹介していきます。

「朝はバタバタしていて時間なんて取れないよ!」という場合は、次の記事も読んでみてくださいね。
早起きは習慣化に最強。早起きをする3つのメリット

私にとってのブログ

私にとって今の生活の中で一番大切なことはこのブログを書くことです。

それはブログを書き続けることで自分を鍛え、成長させたいと思っているからです。

ただブログを書くためにはある程度(2時間、あるいはそれ以上)の時間を確保しなければなりません。

どうすればそれだけの時間を捻出することができるだろうか。

そこで考えたのは朝一番にブログを書くことでした。

毎朝起きて身支度を整えたら、まっすぐ机に向かいブログを書き始める。

最初のうちはなかなか習慣化できず苦しんだものの、今では「ブログを書かなければ1日が始まらない」という状態にまでなりました。

そのうえ朝一番に自分が一番やりたいことをすでに終えているので、後の時間でさらに自分の将来のためにできることを考え、行動できるようにもなったのです。

朝一番に終わらせるメリット

もしかしたら「将来の自分にとって大切なことをやるなら別にどの時間帯でもいいのでは?」と思うかもしれません。

でも私は自分の経験からも朝一番に終わらせるほうが断然メリットがあると考えています。

ではいったいどんなメリットがあるのでしょうか

メリット① 集中できる

将来の自分にとって大切なことを朝一番に終わらせる大きなメリットは集中できることです。

めちゃくちゃ早起きをしなくても朝は他の時間帯と比べて断然静かですし、パソコンやスマートフォンの通知が鳴ることもほとんどありません。

もし家族より早起きすれば家族の物音や声かけに遮られることもないでしょう。

このように静かな環境だとおのずと集中でき、日中や夜よりも短時間で物事を終えることができます

また朝の時間は有限ではなく、朝食や出勤といったリミットがあります。それが集中力にとっては好影響。

時間が区切られていると締め切り効果で集中力が増すため、より密度の濃い時間を過ごすことができるのです。

メリット② 心身ともにもっとも元気

朝起きたては心身ともにもっとも元気な状態。そのときに将来の自分にとって一番大切なことをするのは非常にメリットです。

なぜなら将来とはこれから自分が作り上げていくもの。「創(つく)る」というクリエイティブな作業は疲れ果てていては良いものが生まれてこないからです。

夜は一日活動をしたあとなので、自分が思っているよりはるかに身体だも脳も疲れ果てています。そんな状態で新しいことに取り組むのは難しいし成果も上がりにくいです。

自分にとって大切なことに一番エネルギーを注げるのはもっとも元気な朝、ということなのです。

メリット③ 自分にとって優先順位が上がる

朝一番に将来の自分にとって大切なことをすると自分にとって優先順位が上がるというメリットがあります。

これはどういうことかというと「何よりも先にこれをやるということは、これは自分にとってものすごく大事なことなのだ」と脳に叩き込める、ということです。

さらに毎日これを繰り返していくと「重要である」という認識はより強くなっていきます。

するとどんなときも意識するようになるので、「この行動は将来の自分にとって役立つのか、必要なのか」といった視点で思考、行動できるようになり、実現のスピードが早くなっていくのです。

メリット④ 自分に自信がつく

将来の自分にとって大切なことを朝一番に終わらせる最後のメリットは自分に自信がつくことです。

この自信はあらゆるところから生まれます。

もっと寝ていたい自分に打ち克っているという自信。

自分のやるべきことをきちんと管理し、最優先でできているという自信。

将来こうありたい自分に向かってコツコツとやるべきことを進めているという自信。

「いつでもできる」と後回しにせず、「今」やっているという自信・・・。

これらの自信はどれも「自分の行動を自分でしっかりコントロールできている」という感覚から生まれています。

結果がどうなるかはともかく、自分が描いた未来に向かって自分を律し、行動できている。

そのことが何より自信になり、くじけそうなときも自分を信じて前に進んでいくことができるようになるのです。

最後に

「朝の時間はゴールデンタイム」とよく言われます。

といってもその時間を輝かしいものにするかしないかは自分次第。

せっかくならとびきりの時間にするためにも、ぜひ将来の自分にとってもっとも大切だと思うことを朝イチにやってみてください。

そこからきっと人生は変わり始めるはずです。